Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu dãy đầu của cải Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu khi trang cao vội vàng na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện chuỗi hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với ham mê muốn cải thiện vóc bộ Anh chẳng bao phủ giờ hài lòng rồi rơi vào bùi ngùi chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo húp nước ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong veo lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn nói xơi ối khôn ngoan bột sẽ béo nên chuồn xa xôi carbs. Thực hiện nay dè bỉu dạo xơi mới, anh ưu tư mình sẽ lập tức lên vài mười kg nhưng mà hậu quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ đớp của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ biến hóa thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong trẻo đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù tại gia đình luôn luôn chuồn nhởn "Không ai tin cậy tôi tập tập dưới đôi điều mỗi tuần", mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xĩnh xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế nổi lời của hãng lúc trang Chanel nói chưa bọc giờ thấy tôi đẹp na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá trị phạt nhất".